毎日暑い日がつづいています。家の中でスマホをさわりながらおやつを食べてダラダラすごすのは快適です。出かける時は熱中症対策の１つとして水分補給があります。好んで飲むのはやはりスポーツドリンクや炭酸飲料です。
どちらにもお砂糖が沢山はいっています。美味しいおやつやドリンクは私たちに元気や楽しみを与えてくれますがバイ菌にもとても好かれているのです。
食事をすると数分でお口の中が酸性になります。虫歯の菌はお砂糖の中からバイオフィルムをつくり酸を作り出します。唾液の働きで数１０分で元にもどりますがダラダラ食べつづけるとバイ菌の攻撃時間が長くなるのです。
夏休みも始まりますので、食事やおやつの時間と回数を少し意識してみるのも良いかもしれません。
